講話會喘會累?? - 健身

By Selena
at 2014-05-27T00:00

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說來話長我本身問題很多多年已久的鼻中膈彎曲經過術後也恢復正常只是講話一直以來都很小聲有問醫生說我肺活量太差的關係而我卻發現一個問題也存在很久為什麼講話還是會喘還會感到累有時呼吸還會感到困難可是鼻子也開刀也通了快屆滿一年了照理說不可能會這樣啊還是肺活量的關係??

All Comments

By Robert
at 2014-05-31T18:35

肺氣不足容易講話沒聲音走路爬樓梯會喘上氣不接下氣...等狀況可以含參片補氣~或平常也可以喝花旗蔘滴雞精來補氣和補營養日常生活可以多運動增加肺活量或是做瑜珈來練習腹式呼吸~都蠻有效果的!...Showmore

By Anonymous
at 2014-05-31T01:50

市售的【滴雞精】、【鱸魚精】，【雞精】領導品牌來超級比一比發現一項驚人的數據:這三種產品的【游離支鏈胺基酸】含量，鱸魚精竟然是滴雞精的10倍,@@~品純萃鱸魚精:279.40mg/100g(大勝滴雞精11.6倍)滴雞精第一品牌:24.02mg/100g雞精第一品牌:22.13mg/100g一包【品純萃鱸魚精】就擁有十倍滴雞精的營養價值Dr

By Audriana
at 2014-05-28T16:44

你是發聲方式的問題要學習以腹式呼吸並用丹田發音就會有你想不到的效果可詢問語言治療師

By Olga
at 2014-05-29T07:15

不需要靠慢跑....你先嘗試腹式呼吸吧...每天五分鐘開始練...慢慢增加時間....腹式呼吸是深沉的呼吸能夠提高血氧量促進新陳代謝並且增加肺活量又能對內臟達到按摩活絡的效用....還能夠安定心神......Showmore

By Zanna
at 2014-05-31T12:18

用跑步呼吸增加肺活量，最好再加上喊話或像軍人答數一樣也可以，每天30分鐘目標一小時，中間不要停止又跑。

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