健身課表及相關問題(限專業人士)(抱歉沒點了---10點) - 健身

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By Agatha
at 2014-05-23T00:00

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各位大大好,小弟之前陸陸續續有在家和社區健身房訓練,最近剛加入專業健身房,想麻煩各位大大幫忙看一下課表順便問一些相關問題身高174體重60星期一肩部三頭肌腹肌(啞鈴推舉3組*10推舉機推肩3組*10啞鈴側平舉3組*10俯身啞鈴側平舉3組*10俯身拉力器側拉3組*10-使用多功能訓練機-法式推舉3組*10器械托臂��

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2014-05-27T04:49
>這家不錯*****買幾次啦真的一樣仔唑咸傶

脫臼酸痛難耐

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By Irma
at 2014-05-23T00:00
肩膀習慣性脫臼除了手術康復真的沒辦法嗎？真的覺得這是個折磨肩頸天天酸痛無力晚上很難睡有時候睡覺還會睡 ...

運動後肝指數超高??

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By Zora
at 2014-05-22T00:00
再去年9月時因為面臨大考暫時不去健身房運動直到今年五月再回到健身房運動我知道不能給自己太大的負擔所以�� ...

有在健身做運動還是瘦不下來是怎樣!?

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By Jacky
at 2014-05-22T00:00
有在健身做運動但是體重和肚子還是都瘦不下來是怎樣!?健身同時沒辦法瘦身嗎?

月子中心推薦板橋的這間媽咪寶貝嗎?

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By Charlie
at 2014-05-22T00:00
想問有住過月子中心的媽媽們媽咪寶貝如何呢這邊環境去參觀過覺得很喜歡~~考慮下訂哪種房型推薦呢

做月子的話是不是較推薦那種專業月子中心

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By Harry
at 2014-05-21T00:00
做月子是不是都會比較推薦專業的月子中心呢？媽咪們覺得住起來真的很舒服嗎