謝謝安安老師的指導，我要進步。 - 健身

By Poppy
at 2008-07-17T00:00

All Comments

By Andy
at 2008-07-19T21:44

8月11一早上慢跑2公里拉筋做操漸速跑50x6原地抬腿跑30秒x10(每次休息1分半)左右連續跳(滿水寶特瓶或欄架倒放)20x510秒原地小碎步後衝刺約至30公尺處x3三步一跳60公尺輕鬆跳x3慢跑收操下午慢跑流汗作操拉筋漸速跑50x630公尺反應x6(小碎步聽拍手聲立即啟動)200公尺X6次/休2分300公尺X4次/休3分腹肌-動態v字30x3��

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By Ivy
at 2008-07-17T00:00

我在加州健身中心運動,看到很多健美先生,肌肉線條與形狀超漂亮,心想一定是萬人迷,女生一定排隊等!可是一問之� ...

想健身但又想豐胸要怎麼辦?

By Tristan Cohan
at 2008-07-17T00:00

我是女生可是我現在再做重量訓練練身材取線像我之前做府第挺身胸部就變小線在不做了後我還是想繼續健身我想 ...

平常怎麼找樂子?

By Sarah
at 2008-07-17T00:00

最近基測剛考完，拼了半年完全沒有玩過什麼，這時我想要來給他大玩特玩一下，但──我不知道怎麼玩。悲哀啊 ...

從高雄往墾丁2日遊((20點唷))

By Dora
at 2008-07-17T00:00

全家(4ㄍ人)預計下禮拜六.日要去墾丁.....費用1萬上下.....不太清楚有什麼景點可以供全家大小玩盡興的((最大的4X.� ...

我是不是有憂鬱症？

By Daph Bay
at 2008-07-16T00:00

心情一直低落動不動就發脾氣別人跟我說話要是沒重點就感到煩躁對自己失去了信心有時會覺得胸口悶悶的常常在 ...