變天狂吃，韓流來了吃太多，求健康減肥? - 健身

Jacky · 2018-12-09

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Rosalind2018-12-12

冬天真的超愛吃一些高熱量的東西，我最愛火鍋也是超會發胖的，後來我就有注意食物的卡路里，就背起來很多，然後去超商買東西的時候就會看，算算卡路里是多少每天攝入的熱量不要超過基礎代謝的1200卡還有一定要做運動，感覺冬天腹部很愛囤積脂肪，可以平躺在床上，雙腿並攏上舉90度，一組20��

Mia2018-12-12

唉~~原本就是肥肥的⑦⑦公斤啦，真的超胖的現在⑤⑤公斤，加上我的適中身高①⑥⑧，整個身形就是我想像中的完美!!!!!我是參考一篇文章並照著做，才成功的喔~~文章網址➛https://bit.ly/2BL571c還可以加入他們的「生活圈」詢問喔~~@xdb7346a...

Andrew2018-12-14

演习