讓手腕更好 - 健身

By Thomas
at 2006-12-04T00:00

Table of Contents

我是一位球員因為我的手腕不好打排球輸了比賽我該如何做出自己因為我很自責所以我要加油把手腕練好

All Comments

By Sarah
at 2006-12-07T17:45

手腕不好有兩種：1.受傷2.力量或運用不足....等如果你是後者，那大概只有多訓練這一個方法可以解決。以下提供你幾個不錯的方法：1.甩毛巾【跟網球王子裡的海棠訓練迴旋蛇球那樣最有效】2.對牆扣球【有可能你的手腕是因為運用不足，對牆多少有幫助】3.拿重物甩腕【比如說啞鈴、寶特瓶裝沙子....�

By John
at 2006-12-06T16:22

多多運動如果你有在運動了那就在增加運動量至於手腕不好是指受傷還是力量不夠受傷就先趕快養好在訓練力量不夠就多多做一些手部的運動例如伏地挺身單手雙手舉重記得帶護腕保護一下喔

By Jacob
at 2006-12-04T06:31

貼機能~讓減少疼痛~代替肌肉~在帶上手晚究嚇嚇教了步錯ㄉ

By Ophelia
at 2006-12-03T00:00

我媽最近變矮了幾公分...比我矮了一些些他很介意他問我為什麼他會變矮我也不知道atat我媽有在練瑜加跟氣功還�� ...

By Necoo
at 2006-12-03T00:00

有誰可以告訴我吳尊正確的年紀以及有關於他一切的基本資料ㄋ?謝謝唷!

By Damian
at 2006-12-03T00:00

我最近的情緒起伏愈變愈怪，時好時壞的情緒讓自已好害怕，在網路上看了各種資料，發現自已符合躁鬱症的症狀 ...

By Jacky
at 2006-12-03T00:00

吳尊真實年紀到底幾歲阿!!!所有網路上的小檔案好像都沒有他的年齡

By Elvira
at 2006-12-03T00:00

嗯...我看過吳尊的資料也看過其他飛輪海成員的資料他們的生日都有年月日唯獨吳尊的沒有耶...有人知道他幾歲嗎 ...