讓筋變軟的方法??? - 健身

Kyle · 2008-05-04

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我腳的筋非常硬,家裡連我35歲的媽媽筋都比我軟可是我又不想學舞蹈,到底讓筋變軟最好的方法到底是什麼?

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Joe2008-05-05

1ˋ飲食上加些醋ˋ或是多攝取膠原蛋白ˋ2ˋ常泡三溫暖ˋ3ˋ使用拍痧棒ˋ拍打腳筋最僵硬的部位ˋ4ˋ練習瑜珈的吐吶呼吸方式調解ˋ

Jake2008-05-06

千萬別去大力揉壓”免得神經纖維化｛硬化｝

Regina2008-05-04

多喝醋，天天一點慢慢拉，久了就會比較好一點，大腿內側可以先敲打就比較可以體前彎，要練這個是需要時間的，別急。