腰痛如何自己復健治了 - 健身

By Bethany
at 2008-05-03T00:00

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本人腰受傷己經五年了，這五年間看了無數間的醫生，都看不好，很困擾我，常常睡到半夜時腰會痛到醒來，以至無法入睡，萬分痛苦，請懂整骨或復健的朋友可不可以教我平常要做一些什麼樣的腹健，以讓我的腰痛可復原我的腰痛情形是之前因尾底股有受傷，所以那陣子坐椅子時屁股都會往前坐，盡�

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By Agatha
at 2008-05-04T01:06

1ˋ大樓的歪斜是地基歪斜開始ˋ人體的第四五腰椎的椎間盤會導致凸出而傷害ˋ當然是尾骶骨的關節是造成傷害的主要原因ˋ2ˋ矯正骶骨關節的專家確實不多ˋ但是放鬆全身肌肉的專家ˋ使人舒暢的感覺卻是很多ˋ3ˋ骶骨關節是人體的地基ˋ是支撐人體的全身重量的主要底盤ˋ當意外傷害的跌倒撞擊ˋ是主要�

By Daniel
at 2008-05-06T02:30

不要再亂搞了～實在是看不下去,有這樣的問題就要找專家處理,雖然會這樣技術的人的確不多,但還不至於很少好嗎！！！雖然我不知道你的腰傷這五年來到底怎麼治,除非當初是因車禍或意外造成骨頭變形,不然五年還沒好是很大條了,你的狀況已經有明顯的彎椎過度前曲問題,再惡化下去就會有腰椎滑脫的

By Carolina Franco
at 2008-05-03T23:07

腰椎是骨關節炎的好發部位，以第四、五、六腰椎最為常見，累及椎間盤、椎體或後骨突關節的骨質增生，可引起腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限，鄰近的神經根受壓，可引起相對的症狀，如局部疼痛、發僵、神經痛、麻木等。壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，其表現為患�

By Oscar
at 2008-05-07T03:00

蛇式當然會更加劇你的症狀了..瑜珈本身是個好運動..不過要看你怎麼運用你有幾個該注意的地方.1你的腰長期維持在受傷狀態.前頃角度過大.使你腰部所要承受的壓力加大所以財會有你上述情形2這已經不是指有骨盆腰椎的問題.你的臀大肌.無力.大腿後側肌肉也會過緊..恩..我該說你聽的懂得..說白話一點�

By Callum
at 2008-05-05T21:51

有可能是骨盆歪斜所造成，你可以檢查看看先教你自我檢測之法1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟併攏，看是否有長短腳。2:看胸部是否有傾斜(大小邊)3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)如果找對正骨師，矯正個兩次就會好。...Showmore

By Madame
at 2008-05-03T22:14