讓身體強壯 - 健身

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By Kumar
at 2006-08-22T00:00

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有什麼方法可以自己在家練，也可以讓身體結實﹝不用買健身器材﹞或哪些器材部會很占空間ㄉ
Tags: 健身

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Leila avatar
By Leila
at 2006-08-24T07:06
腹肌訓練〕一〔偏重下腹肌訓練〕－可以訓練第7與8塊腹肌。1坐在椅子前1/3，背部靠在椅背上，雙腳伸直併攏平放地上(人呈一直線)。2屈膝上抬，身體與大腿呈90度，小腿與大腿呈90度，再平放回去。　　　3雙腿抬放要慢，每次做5～8組循環，每個循環15～20下，間隔休息1分鐘，一天做3～5次。　　　4仰�
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-08-22T17:09
手部ㄉ話~可以伏地挺身,腹肌ㄉ話~仰臥起坐,腿部ㄉ話~能起立半蹲或蛙跳,每天做個幾組,使肌肉感到有點酸,效果會慢慢出來

我朋友常說她要自殺什麼辦

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By Linda
at 2006-08-21T00:00
我朋友現在13歲她女的我男的她跟我說18歲的生日會自殺我就跟她說很多事情..到最後我就說ㄧ具話要自殺我陪妳..� ...

尋找可以教我游泳的女生！<我是女的>

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By Rachel
at 2006-08-21T00:00
我想要學游泳~但是又不敢到那種游泳班~因為身材不好怕被笑~!希望可以有姐姐或是妹妹可以教我的~我住新莊我76�� ...

為何睡覺呼吸會很大聲

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By Elma
at 2006-08-21T00:00
我平常呼吸都是很小聲的..可是我朋友卻跟我說\and#34;很容易分辨你熟睡了沒.因為你睡著呼吸很~大聲\and#34;聽了超� ...

游泳及健身教練的職業壽命

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By Joe
at 2006-08-21T00:00
如題想問一下游泳及健身教練的職業壽命太約為多長。因為正在考慮要不要投入此產業！

請問中醫師謝佳蓉現在在哪裡看診??

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By Joseph
at 2006-08-20T00:00
想要給中醫師謝佳蓉看診...但是在長庚醫院的網頁已經找不到謝佳蓉醫師的資料...請問有網友知道中醫謝佳蓉醫師 ...