賀寶芙奶昔 - 健身

By Enid
at 2012-10-15T00:00

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我是這最近開始吃賀寶芙奶昔~我是只有單吃奶昔早晚餐~中午正餐吃下午加1水果~但是我覺得這樣吃纖維質很不夠~想在晚餐加燙青菜(不加醬)一盤~我的教練竟然說這樣會攝取多於的熱量~有這種說法嗎?還有我從開始吃已經便祕3天這也是正常?希望有其他賀寶芙教練給予看法~

All Comments

By Connor
at 2012-10-18T05:28

另類回答~~如果有自然又健康的瘦身方法建議你不要輕易嘗試減肥食品靠某種東西瘦下來就意味著沒有這種東西時你一定會復胖肥胖起因於飲食習慣的問題飲食習慣不好，吃什麼都會胖飲食習慣不改，做什麼都難瘦我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷��

By Ursula
at 2012-10-17T21:29

Hi你好不妨試試看睡覺減肥法★調整睡覺習慣會加快瘦身唷不足的睡眠會降低食慾調整荷爾蒙的分泌研究已證實荷爾蒙分泌量低，是造成肥胖重要的因素之一身體器官休息表一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此時間應安靜或聽音樂。二、晚間11-淩晨1點，肝排毒，需熟睡中進行三、淩晨1-3點，

By Madame
at 2012-10-15T18:29

減肥最好的方法是找對方法(✿◕‿◕)✿如果飲食中的熱量攝入控制在能維持生理正常機能的消耗又不過量，那樣能量自然不會沉積加重肥胖。✿如果用足量的維生素、礦物質來修復肝臟，使之能恢復對脂肪的代謝功能，那樣原來多餘的脂肪自然會慢慢代謝掉。✿如果能讓新陳代謝恢復正常，自然三大��

By Caroline
at 2012-10-19T21:23

如果靠代餐減肥這是很容易復胖的或靠一段時間都吃少甜的水果蔬菜也是很容易復減肥很重要是改善代謝機能生長因子和營養成分的塔配使細胞變健康時代謝機能就會變健康這種吃法只要早餐喝一杯牛初乳(營養素完整)中午餐沖泡一杯膳食纖維的營養素減重期間保持2000cc的水分晚餐可以吃愛吃的美食(不�

By Hedda
at 2012-10-18T17:14

一位女生他非常認真4週就減了8公斤，我自己6個月減了22公斤，我不讓自己飢餓，所以我減重過程不會痛苦，我三餐都有吃到，我本身減重沒有遇過停滯期，到現在我維持了2年了，都沒有復胖還保持很好，現在我排便每天都非常順暢，後來我嬸嬸看到我變瘦，也想要減重，我嬸嬸剛開始第二周就瘦了2公

By Genevieve
at 2012-10-16T21:18

隨著都市人口的勞動量逐漸減少、飲食營養普遍過度，肥胖人口增加，減肥早已成為年輕女性們的全民運動。而外食的機會增加、情緒壓力、空氣污染等會加速人體衰老、體內毒素增加，讓身體更需要健康的飲食來平衡。下面介紹健康的減肥食物及網路強推的商品，提供你做為選擇減肥的參考。適宜減�

By Agatha
at 2012-10-17T02:10

減肥~~就是針對你最肥的部分對症下藥~~嘻嘻^^還有阿睡前就別吃東西了脂肪多的東西也要少吃了(⊙o⊙)啊！、餓的時候喝水好了還有阿記得買組鑫鼎豐生技減肥瘦身產品。剛開始我也猶豫了一段時間，不過為了美嘛！就買了一個療程的結果，很令我滿意的減下來了，直到現在也沒有反彈。祝減肥成功阿�

By Annie
at 2012-10-16T21:43

我自身的經歷告訴你一件事情！那就是吃這個瘦下來的人氣色全部沒有很好，告訴你很營養對吧！如果不運動光吃這個就能瘦！那歐美是沒有胖子的！我建意你可以去運動上些有氧課程！一週三天，三餐照吃。瘦很快的！我自己以前也是胖子，我還在購物台工作過，我試過的產品，你說的出口的我都用�