健身有效高蛋白 - 健身

By Noah
at 2012-10-11T00:00

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大家好，我想要變胖，目前有在健身，但想吃高蛋白補充請問要變胖的話要吃哪種高蛋白，變胖加上練肌肉的!請問有用過不錯的能貼個網站嗎?也可以留個MSN方便跟您連絡，感謝!!拜託各位高手囉!!謝謝各位!!

All Comments

By Tom
at 2012-10-13T09:51

我有認試一個很棒的健身教練他自己本身3個月增重9公斤我也透過教練增加了3公斤如果需要資料可以寫信或打電話給我[email protected]...

By Irma
at 2012-10-11T19:36

要減重下來有三個関鍵：第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制重要的是要吃對食物，但�

By John
at 2012-10-11T00:00

小弟最近在物色幾個週末旅遊的選擇是要一泊二食的那種目前是有打算去蘇澳的瓏山林冷熱泉飯店但有幾個問題想 ...

By Dorothy
at 2012-10-10T00:00

我想要健身但是沒有時間上健身房想要買點器材跟書籍來練身體有什麼書籍是可以推薦的呢

By Brianna
at 2012-10-07T00:00

我是小6的女生，很肥又很矮，153cm，58kg，在班上體育都倒數第4，想減重，我在家找到一個5kg的啞鈴，每天有空1支 ...

By Lydia
at 2012-10-04T00:00

我166CM體重63有搭配低指乳清跟肌酸我每天都固定吃三餐但因為上班關西中餐吃完都會睡午覺20分鐘左右下班都是吃 ...

By Adele
at 2012-10-03T00:00

由於某些因素，每天能空出來的時間大概是一個小時左右最好是能夠在家中運用簡單器材就能使用以健身為主瘦身 ...