健身，減重（20點） - 健身
By Jessica
at 2012-10-07T00:00
at 2012-10-07T00:00
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我是小6的女生，很肥又很矮，153cm，58kg，在班上體育都倒數第4，想減重，我在家找到一個5kg的啞鈴，每天有空1支手就輪流做150下（共300，有休息），但是超過157下手會痛，痛到做不下去，隔一段時間（同一天），做1、2下又很痛。小學生減肥不能用啞鈴嗎？那哪種運動適合呢？
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By Faithe
at 2012-10-10T04:23
at 2012-10-10T04:23
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