跑步搭配拉單槓來長高 - 跑步

請問早上做or晚上做有差別嗎?籃球我偶而才會打!因為一個人打籃球怪怪的!!雖然我臉皮很厚但一個人打總是乏味所以我想用我最愛的跑步搭配拉單槓的方式我把希望全都放在這個寒假了==另外我每天一定都會喝牛奶早晚一杯有時一天只有一杯如果有其他方法也請介紹給我吧還有最重要的一點"請不要有手術&藥物"現在17歲身高176我不想要花費買"風險"告訴我平時該做的事情就好了!...Showmore