腳有舊傷跑步會痛 - 跑步
By Anthony
at 2010-01-09T00:00
小學時有嚴重的受過傷單腳外拐九十度的大翻船當時腫了應該有兩周要用拐杖才可以走路一直到現在應該都沒有完全好過當時因為施力不平均以致於兩腳都有問題之後恢復正常行走之後就發現跑步就會痛瞬間的那種好像裡頭有什麼東西一下子閉合那樣以前念高中常跑的時候就是起步一分鐘內會痛個幾下還好最多也跑四圈這樣現在有考官校的打算知道要測1200or2400今天是我離開學校第一次跑步腳痛忍一下就算了但後來轉為麻整個腳板呈現麻痛的狀態我只跑了兩圈就改用走的我想請問是哪個組織受傷了嗎這樣算嚴重嗎小學到高中一直都是這樣的狀況...Showmore
扭傷.看西醫.其實沒有很大的作用你的疼痛.西醫的回答.大多都是.韌帶受傷.肌腱發炎等...也只會開一些消炎的藥物或凝露之類的...大不了再加一些止痛的成分...中醫整骨.多少有一點點用...不過你這麼久的傷了...我也有試過.針灸...蠻有用的.不過要長期治療...而且這是屬於侵入性的...比較不安全...要是遇到兩光的...就完了...不但治不好...要是扎錯...甚至會癱瘓...試過最有效...最安全的...跟大多數醫生講的都不同...大多數的醫生.不管中西醫.都是說不要去動它...我跟我哥.都長期飽受扭傷後的疼痛...後來都是這樣做...目前沒再痛過...不過也是要花好一段時間就是了!!!你是腳踝受傷的話.就每天."輕輕"的把你的腳背往上扳.再向下壓...像拉腳筋的動作.不過不可以用力...以不會痛為原則...沒事就扳一下...停頓約10~15秒就好...重複幾次...次數沒硬性規定...就有時間就做.做完後."慢慢"的旋轉腳踝...要慢喔!!!這個動作的邏輯.就是.其實運動.能促進循環...你受傷的地方越不動.其實循環越差.當然就修復慢...動一動.其實可以加促進患部的修復...但過度反而受傷會更嚴重喔!!!建議你.最好是考試前.也都不要跑步.用剩下的時間.好好調養你的傷...原因如上說的!!!...Showmore
這應該是軟組織韌帶部份受了傷筋骨方面的傷看西醫不能根治相信你的腳在變天的時候多少會酸痛這不算輕症囉~~現在還在發育要趕快治療再大點可能會變成局部軟組織風濕局部軟組織風濕的類型可分為以下幾種：(一)韌帶受過份拉址；(二)肌肉受拉緊過久及過度；(三)對肩關節損害；(四)黏液囊(滑囊)發炎或受損害；(五)在手腕中的腕關節隧道腫脹；(六)腱發炎腫脹。當一韌帶被拉伸過度時，即會發生扯傷。若你在台北地區，建議你可以到萬華區的瑞泰中醫診所找看診醫師-張順航醫師張醫師行醫有二十多年的臨床經驗而且看病精心又細心讓您安心還因醫術得到仁心仁術獎狀以下是他們的網站http://www.23710088.url.tw他們還有線上醫療諮詢服務http://www.23710088.url.tw/html/05/index.htm你可以先諮詢一下有信心再去看診哦~~找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。...Showmore
你好腳掌的上方有小腿(脛骨、朏骨)一共有三個接觸點，穩定腳踝的韌帶不平衡，就容易有脫臼的現象發生，治療腳踝我會先治療穩定他的週邊肌肉、韌帶。治療腳踝、小腿、大腿、骨盆的肌肉、關節都是必要的，好達到完整療癒。人體下肢的神經源自腰部。骨盆、脊椎翻轉會造成肢體疼痛、冰冷、無力感。腳底腳跟是薦椎第一對神經反射區小腿外側的肌肉往腳踝內側到大拇指，是腰椎第伍對神經反射區。小腿內側是腰椎第四對神經反射區。祝健康快樂...Showmore
踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(pronation)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，用徒手整治才能使拉傷的韌帶復原並將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，希望可以給你需要的幫助。你的狀況有可能是因足部力學失衡而造成的!!而比較能"完整"改善你的問題的方式是訂製"個人化的矯正鞋墊"~~本工作室提供免費足部壓力測試，可以幫你徹底評估足部問題!!本工作室有赴美發展職棒選手來訂製"個人化的矯正鞋墊"放置於棒球釘鞋內使用，效果明顯，可增加運動耐力，避免小腿酸痛。...Showmore
陳舊性腳踝扭傷使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常須要兩三次才能改善
你腳踝受傷沒有真正的治療到病母，導致你所述之病症。要調整回正常的關節位置，讓氣血循環恢復正，那腳就不會有小小東西.此東西可能是神經堵住所引起的。以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療調整[腳踝]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：病症：腳踝腫脹、大量內出血……等傷害。原因1：為外側腓骨突出，患處大量內出血腫脹，多半是運動傷害所引起，或從高處向下跳不慎滑傷，或車禍、撞傷、挫傷……等外力所造成。推拿方式：1、推拿者與患者面對面，分坐於軟墊兩旁，患者將受傷的腳伸直，推拿者用雙腳將患者的小腿夾住，同時一隻手抓住腳趾頭，另一隻手放置於受傷突出的地方，雙手雙腳一起用力將腳趾頭拉出，用力壓迫突出受傷的部位，使其回歸原位。2、最後再轉動患者的腳踝，使之正常，讓患者不會發生轉動腳踝至某一處時，卻無法再繼續轉動的情形，最後再用夾板進行固定。3、骨折時宜用三合板裁剪適合腳踝的骨頭使用的夾板，利用3~4塊夾板將四周固定住，夾板內側再纏繞著紗布。輕微者用厚紙版剪裁合腳的形狀，夾住左右兩邊，再進行固定即可。4、在推拿好時，請患者比較推拿前後的角度是否一樣，即雙腳在尚未調整時，讓腳踝左右各進行一次360度的轉動，以便確定是否有某角度轉不過去，待調整好後再試一次，確保患處已恢復正常。5、但在未固定之前，請患者腳步不可踩地，以保障患者的安全，若稍不留意在尚未固定時就踩地，則會再次受傷，或於踩地時跌倒，傷勢將會更為嚴重，有可能演變為骨折，只好再次調整了。6、此調整手法必須請有經驗的推拿者來操作，因為患者受傷的位置是在腳踝，是無法自行調整的，因此要由推拿者來執行。如果這文章的內容，有做對的時候，就會很快好。但是沒做好，那就不知道多久會好。所以你自已要知道自已的病症。時間拖越久，也有可能變成是腳踝神經受傷。腳踝神經受傷的內容很多，它書寫於[筋洛損傷自療法]之書本.。或是直接問作著，比較清楚。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本.書內彩色图文有詳細解說.如還有不了解之處.可上網[金忠接骨所]網頁.部落格.查詢作著本人.電話地址問知.或是留言.祝你早日康復.O金忠接骨所..[汐止]吳志忠...Showmore
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