運動跑步

跑步時重心集中一腳怎麼辦? - 運動

Rosalind avatarRosalind · 2010-11-25

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我是一個很喜歡跑步的人也常常都會到運動場上慢跑可是最近發現每次跑完之後都是右腳的肌肉比較緊繃而左腳就顯得輕鬆許多這種情形..是不是脊椎側彎造成的呢?因為我常常都使用右手左手都很少在用感覺上..右半邊比左半邊靈活很多晚上睡覺的時候　好像也比較常翻左側(右半邊在上面)請問...該如何調整回來呢?好懷念兩腳平衡的時候跑步也比較順暢請大家不吝指教
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All Comments

Carolina Franco avatarCarolina Franco2010-11-26
你可以嘗試跑操場時改為顛倒方向跑你要注意鞋底的磨損如何?這可以看出你的跑步姿勢問題一定要記得跑步前後要做暖身拉筋的動作喔...
Mary avatarMary2010-11-25
可能是下肢生物力學和脊椎生物力學不正所致，台北威斯理脊足健康中心，提供免費下肢生物力學與脊椎力學的評估與諮詢，可以去預約評估看看。
Ursula avatarUrsula2010-11-29
您好:您可參考這個地方看看http://tw.myblog.yahoo.com/lai66826
Hedy avatarHedy2010-11-29
長短腳http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid...症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。...