跳繩和跑操場的問題? - 運動

By Donna
at 2010-05-02T00:00

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我現在一天大概都跳繩2000下花40分鍾想增強心肺功能同時也可以讓身體大量出汗可是有人說激烈運動會產生自由基?那我要怎麼跳比較好跑操場會比較好嗎?可是我覺得跑操場也算激烈運動吧跑個幾圈也是很喘阿那我到底要跑操場還是跳繩比較好阿?...Showmore

All Comments

By Olive
at 2010-05-02T01:37

看你比較喜歡跑步還是跳繩阿如果選擇跑步你就要有規律的慢跑(如:吸吸吐)你跑步.跳繩都不想要的話...游泳是個不錯的選擇因該沒有人希望自己胖==是壯吧?...Showmore

By Erin
at 2010-05-01T00:00

產後二個月體重未減少,想利用瑜珈瘦身和保養,屏東市哪裡有白天可上的瑜珈班ㄋ?或者大大們能有更好的產後塑身 ...

By Edith
at 2010-05-01T00:00

我看起來很瘦，別人也一直羨慕我好瘦．然後有些微胖的朋友們都會說我太瘦了．所以自然而然我就很在乎身材部 ...

By Sandy
at 2010-04-30T00:00

小弟今年二十初頭，從小體弱多病，身高不到160(這不是重點，哈)這兩年我胖了十幾公斤，因為都宅在家沒運動。� ...

By Andrew
at 2010-04-30T00:00

運動時的暖身操與運動後的收身操有助於長高嗎？我做暖身操與收身操的動作是一樣的，都是做一些拉筋，伸展之 ...

By Dinah
at 2010-04-30T00:00

我才二十多歲，可是自從有過性行為後，膀胱斷斷續續地有急迫性尿失禁的現象。之前曾經好了將近一年的時間， ...