運動時的暖身操與運動後的收身操。。。 - 運動

Ula · 2010-04-30

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運動時的暖身操與運動後的收身操有助於長高嗎？我做暖身操與收身操的動作是一樣的，都是做一些拉筋，伸展之類的動作，這樣有助於長高嗎？

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Emma2010-05-01

拉筋是屬於伸展運動的效果之一,與長不長高似乎無關,因為長高與否,是骨骼成長的問題.青少年拉筋時可能會刺激骨頭的生長線，達到促進發育的效果。相反的，如果過多或者過早刺激，可能刺激骨頭的早熟或傷害，不利骨頭的發育。...