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身材問題!關於..上半身肚子胸部太大 - 健身

Daph Bay avatarDaph Bay · 2009-03-11

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我是男生..我1~5年級是處在體重過重的情況下的!可是我六年級挽回..體重適中身高:168體重:58.4可是之前的身材..肚子大大..胸部突出完全沒有變化!!我週末和星期三都從4點打球到6點半其他都5~6點半.....晚餐吃(小碗)一半+菜滿之前都死吃..不知道飽!!都撐的要命超級痛苦才不吃~~後來想到我都死吃難怪那麼胖�
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All Comments

Irma avatarIrma2009-03-13
減肥肯定不單單是挨餓，但一定程度上挨餓卻確實很減肥。健康節食可有效減肥，饑餓是機體對營養物質與熱量需求的一種本能的生理反應。減肥首先要“節”的就是高熱量食物，奶油等甜食、油炸食物等，很快會在體內堆積成脂肪，可以適當減少主食攝入，增加果蔬、高蛋白物質，少吃零食，多吃杏�
Kelly avatarKelly2009-03-14
這位大大你還是國小??我覺得你可以利用國中階段發育期唷我看過很多人都在國中之後身材就不一樣了會抽高之類的...當然你還是要運動..吃也要注意加油吧ˇˇ...Showmore
Tom avatarTom2009-03-14
男生的肚子和胸部不需要瘦而是要平坦結實去健身房請教練教你,效果快又好女孩子不喜歡太乾瘦的男生2009-03-1202:30:53補充：我指的是局部重力運動舉啞鈴,推舉重器(這類型的運動可使脂肪轉換成肌肉),練胸,背,臂肌很好.仰臥起坐,可消耗腹部脂肪,緊實腹腰.軟軟的肉,是需要局部鍛練的,靠打籃球效果是比較
Eartha avatarEartha2009-03-11
運動呀!!健身把那陀肉變肌肉!!但要持之已恆!!!看看健美先生的肌肉,,需要先有肉,,才能練,,,