這樣運動有效嗎?? - 運動

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By Jake
at 2005-08-29T00:00

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我每天都用跑步機快走20分鐘,因為那個跑步機不是自動的所以每踩一下都還要花點力量我現在每天快步走20分鐘後,全身都溼答答的這樣消耗的熱量高嗎??

All Comments

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By Rae
at 2005-08-29T07:12
蹣跚走時速3(km/hr)130(分鐘)消耗300卡每分鐘消耗2.7熱量(卡)散步走時速3.6(km/hr)100(分鐘)消耗300卡每分鐘消耗3.0熱量(卡)自然走時速4.5(km/hr)90(分鐘)消耗300卡每分鐘消耗3.3熱量(卡)健步走時速5.4(km/hr)70(分鐘)消耗300卡每分鐘消耗4.2熱量(卡)全力走時速7.2(km/hr)38(分鐘)消耗300卡每分鐘消耗2.7熱量(卡)讓心跳維持再��
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By Gary
at 2005-09-02T07:07
運動<意如慢跑或是快走>前30分鐘都只是在消耗你體內的水分30分鐘後才會開始燃燒脂肪喔!熱量是會消耗但要減肥的重點是脂肪吧!
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By Gary
at 2005-09-02T16:52
這樣是沒有用的！你只是在消耗本身的水份而已！建議你從飲食著手！這樣熱量才會降低！不過每天還是要用跑步機快走！！

請問宜蘭運動公園的健身中心...

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By Lily
at 2005-08-28T00:00
請問宜運的健身中心該如何才能進去健身呢?要繳費嗎atat?

有心悸貧血能不能做運動阿???????????

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By Christine
at 2005-08-28T00:00
有心悸貧血能不能做運動阿???????????或者開朝會或升旗

急問台中市有哪裡的瑜珈是假日的晚上有上課的呢?(逢甲為佳)

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By Dora
at 2005-08-28T00:00
我現在有在上瑜珈課，但是我現在的瑜珈教室沒有假日的課，我快開學嚕，白天要工作晚上要上課，所以只能利用 ...

相對運動(急~~~~~~~~!)

Mary avatar
By Mary
at 2005-08-28T00:00
誰能告訴我相對運動的基本概念.以及運動公式?(請舉例說明,簡潔有力,不要給我一大串無關緊要的回答.謝謝!)

骨頭錯位?

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By Irma
at 2005-08-28T00:00
我有一位擔任廚師的朋友因為運動傷害造成左肩骨頭錯位,在還要上班炒菜搬運重物的狀況下...要怎麼樣才能治癒�� ...