連續兩天做伸展動作後背肌手腳肌肉酸無力 - 運動

By Delia
at 2015-04-19T00:00

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前陣子在電視上看見一些健康節目提倡辦公族做一些伸展操節目上並提到多年不運動的人在想開始運動時應先花7-10天的時間做伸展來暖身千萬不可冒然就去做激烈運動以免造成運動傷害因為做了20幾年的辦公桌青春都奉獻給那張桌子跟電腦了常有肩頸酸痛腰酸背痛的問題便想試著做看看打算做10天伸展��

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By Tom
at 2015-04-20T08:12

頸部腫瘤壓迫神經，若真的影響到正常作息或痛苦不堪，就只能冒風險開刀，因頸椎手術開不好會全身癱瘓，形同植物人，但千萬不要去整骨，風險更高！神經痛不能長期靠吃止痛藥〔含中西醫〕，因為太傷肝腎了！造成身體痠痛的原因很多，或許是肌肉拉傷、筋骨損傷、脊椎歪斜…等多種複雜的病因�

By Joe
at 2015-04-22T11:20

不常運動突然運動或較激烈運動的正常現象，休息幾天就會恢復也可繼續運動但不要太激烈讓身會慢慢適應，要不在隨意窩，天空部落的生活工藝有一種木製指壓墊用以墊壓穴位來舒緩痠痛效果很好可去看看。

By Regina
at 2015-04-22T18:30

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By Andy
at 2015-04-21T19:39

未獲得專業確實的治療，當然是好不了重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，�