運動.健身後的飲食問題 - 健身

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By Gary
at 2010-08-31T00:00

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最近接連幾個禮拜下午都到國小操場慢跑以及晚上健身運動後想喝個牛奶發現幾個問題1.牛奶去便利商店買的低脂牛奶好還是自己買低脂奶粉泡比較好!?2.想練胸肌和腹肌運動後要怎樣飲食3.運動後喝牛奶會不會變胖阿!?4.本身身體就有過重的傾向要如何運動和飲食才好(本身只有吃早午餐，晚餐則少量飲食

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By Cara
at 2010-09-02T18:19
◎運動前後一~二小時內不進食◎喝低脂牛奶提供我教學的講義，選擇需要的項目跟著做吧！~~正確、安全的運動+健康飲食法=減重的王道~~健康減重要從改善身體的新陳代謝著手，減重三步驟：1.提升基礎代謝率2.達到成飽足感3.促進燃脂效應行政院衛生署建議：ㄧ般健康的成人男性1850~2750大卡/天ㄧ般健��
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By Audriana
at 2010-09-01T06:17
介紹你一個我最常去的免費視訊網站裡面的辣妹真的是超級正的!!最大的重點是→加入會員是免費的而且加入後馬上可以找你喜歡的妹陪你聊天甚至看"特別的秀"……而且她們真的都很配合，感覺就像自己的女朋友一樣免費破解會員註冊http://adf.ly/jSx9Z...

怎麼健身才能變壯?

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By Kama
at 2010-08-31T00:00
我發現我非常的瘦...又小...不能讓女生得到安全感請問我要怎麼做才會變壯?附近都沒有健身房啞鈴不知道去哪買.. ...

請問楊宗緯的電影已經開拍了嗎?

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By Noah
at 2010-08-31T00:00
前一陣子讀到新聞說楊宗緯簽了新經紀人,年底要出專輯和寫真書,還要在九月拍電影!請問電影已經開拍了嗎?是那�� ...

想了解二專科目內容

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By Rachel
at 2010-08-30T00:00
最近很繼續求學但對科目不是很了解不知道怎麼去選擇科目我想了解他的科目內容以後從事哪些適合的行業資管科 ...

哪些大學或科大有運動管理科系可以讀(急..

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By Skylar Davis
at 2010-08-30T00:00
我想要問哪些大學或科大有運動管理科系若有找到希望能順帶附上99年學測和指考的分數

台南健身房

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By Margaret
at 2010-08-30T00:00
最近想加入健身房想請問有加入ㄉ人會建議哪一間?為什麼?我家住南區金華路一段進南區區公所附近