怎麼健身才能變壯? - 健身

Skylar DavisLinda · 2010-08-31

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我發現我非常的瘦...又小...不能讓女生得到安全感請問我要怎麼做才會變壯?附近都沒有健身房啞鈴不知道去哪買...可不可以告訴我怎麼去買啞鈴甚至健身房(桃園縣中壢市)...Showmore

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Rachel2010-09-02

你好!我是健身房教練和營養師!你可以到我部落格參觀.這是我的[email protected]加我我可以教你怎麼增重和在家自己練身體乳糖不耐症的人有專用的分離式乳清把乳糖去掉只留著人體最容易吸收的優質蛋白你有很多困擾.是因為你不知道變胖需要的事甚麼條件.第一個熱量人體所需熱量來源主要來自醣

Damian2010-09-02

吃牛肉及高蛋白的食品~增重高蛋白~

Robert2010-08-31

中壢的中華電信對面3樓澳大利亞那個老闆人很好我之前都在那邊健身建議你直接去問他會比較快他會給你最正確最有效的健身方法自己買東買西亂亂練反而會有反效果...Showmore

Jessica2010-09-04

想辦法先長些肉，因為沒有肉你再怎麼練，也只是結實罷了，而啞鈴去體育用品專賣店應該都有，是論磅計算販售(以前較便宜，現在應該都漲價了)，另外健身房需花費不少入會費，且健身房的教練們對女生顧客較殷勤，不妨建議你可先入會試試(加入一個月或買月票)，等學會怎麼練之後，大自然的環境