關於健身呼吸調節 - 健身

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By John
at 2010-08-29T00:00

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關於啞鈴平板臥推或者是仰臥推舉時我發現我的呼吸是上推時吸氣，下放吐氣（正常呼吸狀態）但我去查了一下健身介紹好像都是上推施力時吐氣下放吸氣我想問我這樣呼吸是錯誤的嗎但是在練啞鈴飛鳥的時候呼吸就正常（上推吐氣下放吸氣）謝謝...Showmore

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By Xanthe
at 2010-08-30T23:53
你的是正確的你查到的那個很容易就會岔氣出力的時候理當要吸器這樣身體的肌肉會得到大量的氧氣而能達到最佳效果放鬆拉回的時候再吐氣讓肌肉產生的二氧化碳能慢慢排出你沒有錯照自己的方式練就對了...Showmore

健身用彈力繩哪裡買?

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By Oliver
at 2010-08-28T00:00
影片中1:42.那個人做引體向上所使用的彈力繩,哪裡有賣啊?該繩子為and#34;Oand#34;字形,不是and#34;一and#34;字形http://www. ...

SJ三巡購票&場地問題

John avatar
By John
at 2010-08-28T00:00
為了明年的三巡想做足準備！！想問往年搶過票的親們1.什麼時候還有公測檔??之前有去試過幾次,前面都很順,但是 ...

Supernova超新星基本資料

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By Olive
at 2010-08-28T00:00
我想要他們現在在打OnDaysThatIMissedYou的照片還有基本資料謝謝摟!...Showmore

請問有人在下列瑜珈教室上過課嗎？

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By Suhail Hany
at 2010-08-28T00:00
想請問有人在下列三個瑜珈或有氧教室上過課嗎？1.陸文灝工作室2.邱素貞瑜珈天地3.菲比有氧健身中心我是桃園人 ...

小弟想請問=健身之路=(麻煩高手賜教)

Freda avatar
By Freda
at 2010-08-28T00:00
小弟快退伍了99926日對健身一無所知小弟身材還算壯碩.學歷:高職目標:健身教練我該先去考取救生員執照跟CPR證照� ...