運動.節食的熱量關係??? - 運動

By Agnes
at 2009-10-07T00:00

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我知道每個人大概每天的基礎代謝大約需要1800-2000大卡可是一個便當就700大卡重點是......我看不同運動持續30分鐘會消耗1.200"卡"這樣只有便當的小數點(零頭)而以運動到底是怎麼減肥????還有為什麼要持續運動30分鐘才會瘦???那如果走路30分鐘再跑10分鐘跟直接跑40分鐘不就沒差了??都是慢跑...Showmore

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By Zenobia
at 2009-10-09T07:38

這個問題讓我來回答你我靠慢跑+飲食控制來減肥2個月瘦20公斤,誰能跟我比那些減肥---食品,沒有一個可以跟我比的要運動減肥必須符合333運動法則,只有這樣你才能減到體脂肪,這才是造成肥胖的元凶,相信我你在這裡看到的所有食品,通通都沒有減肥效果,而且他們只要說出或影射減肥的效果通通都是違法��

By Rebecca
at 2009-10-10T18:53

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!刢動

By Puput
at 2009-10-09T09:32

減肥藥是過都沒用..還是少吃多動對身體最健康.

By George
at 2009-10-09T19:50

哩好..我從小就胖到大~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難瘦~身體抗藥性強~而且窩又超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ吃飽坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越肥~後來是在網路爬文~看到人家說.草本植物ㄉ膠囊.對肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人.滿有效的.結

By Gilbert
at 2009-10-10T13:00

不曉得你是如何算出基礎新陳代謝的，一般人沒那麼高，男生都不一定會那麼高，女生更不用說了!除非真的很高大或很胖才有可能!!運動能夠減重本來就是一種迷失，你可以參考:http://www.wretch.cc/blog/ccyt/18022908運動要持續30分鐘也不一定會瘦喔!如果你做得運動沒有讓你的心跳超過130下，也不會瘦的喔!...Sh

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