關於健美健身的時間 - 健身

Isla · 2009-10-04

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請問練健美或健身的時段，哪個時段比較有助於肌肉生長?白天?下午?晚上?另外想請問有再練健美或健身的大大們你們平常的工作是否都較為非勞動性的、不需花較多體力的如此一來下班後才有較多的體能從事健身運動?不然很少看工人們在練健美或健身的...健美或健身是需要持之以恆所以是否從事固定��

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Mia2009-10-06

主要還是要看你的時間現在人都有上班　上課只有假日　或是　晚上　都可以練身體所以你可以挑　晚上吃飽飯後　的時間健身還需要營養找一套好產品　事半功倍才不會　沒體力　！我是參加　健身班16堂課　每次二個小時上完後　體能　體型都差很多你可以參考...Showmore