運動~~跑步或快步走?? - 運動

By Charlotte
at 2006-03-30T00:00

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請問!以上兩種運動要持續多久才會開始消耗脂肪ㄋ??

All Comments

By Doris
at 2006-03-30T03:50

持續時間比運動強度更為重要跑一公里與走一公里所消耗的熱量哪一個較多？答案是：一樣多。因此，建議減肥的運動，以適中強度(心跳率約每分鐘140次)而可以持續較久的運動為宜，而避免採用高強度而時間短的運動。此外，減肥的運動，效果是可以累積的：例如，以9分鐘跑一英哩的速度，持續跑一�

By Una
at 2006-04-03T00:26

其實每種運動都會消耗脂肪吧~有流到汗的時候就是燃燒熱量脂肪的時候嚕~持續多久不是問題.問題有沒有流到汗.以有流到汗就達到運動的效果.而且流汗又能增加代謝速度喔~

By Jake
at 2006-03-29T00:00

有敎糖尿病者如何運動的網址嗎?那哪些書是有介紹糖尿病者如何運動,可以給我網址和書名嗎?謝謝了

By Carolina Franco
at 2006-03-29T00:00

請問有人知道什麼是柏格-艾倫運動(Bureger-allenexercise)ㄇ?

By Ursula
at 2006-03-28T00:00

我想去我們學校健身房駔做運動,雖然我並不會非常的胖,但總是想瘦一點!要瘦小腿的話可以騎腳踏車嗎?要用腳尖�� ...

By Eden
at 2006-03-27T00:00

新聞報導喝運動飲料、可樂、果汁會傷害牙齦及琺瑯質,尤其慢慢喝最嚴重,這是什麼原因呢?

By Dinah
at 2006-03-26T00:00

足球風雲裡面的那個久保嘉晴，因為不顧病況在賽場上射門，導致猝死，在其他地方也看到說白血病患者不能劇烈 ...