運動不是會讓肌肉變硬嗎?? - 運動

運動會使肌肉變發達但不見得運動就會讓自己變成肌肉人==...你擔心太多了激烈運動容易使肌肉變結實,例如網球,籃球(你去看體育頻道就知道)因為這些運動會加強鍛鍊你身體局部的肌肉,例如小腿或手臂我建議你可以嘗試有氧運動像瑜珈不用很艱難的動作啦==比方說睡前抬腿,配合呼吸....之類的用口頭很��

看什麼運動像如果要減肥神麼運動都可以不要踢足球因為踢足情會有小腿肌就是小腿會變硬硬的那一快就是你練出來的肌肉了==所以要減肥建議不要踢足球如練腿的肌肉踢足球不錯肌肉變硬還是會瘦下來啊只是你會感覺自己沒瘦因為變硬有可能是肌肉還有如果你身上的肉是硬的比較難瘦下來如果是軟的��