如何把脖子練粗? - 運動

如何把脖子練粗?我的脖子很細，平常我有在運動其他部位都有練起來，但脖子實在沒辦法，請教我該如何正確鍛鍊脖子，使它看起來粗一點！提供我訓練選手的方法，你參考參考！1.角力橋，頭點地，雙腳張開雙手放背後，頭前後左右的動。2.咬綁著槓片的繩子，頭上下左右搖晃。3.橡皮筋綁在柱子，一