運動會出人命嗎？ - 健身

By Audriana
at 2009-04-21T00:00

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請問運動會不會出人命啊比如說之前有個5旬老翁路跑跑到死掉比如說有人做個伏地挺身就做到掛掉那請問「運動」是不是非常危險的一件事呢因為我最近開始運動健身很怕會不會也做到死掉?還是這些只是「特例」呢誰能講解一下謝謝...Showmore

All Comments

By Quintina
at 2009-04-23T02:51

其實只要運動前做好暖身!!不要一開始就做激烈運動!!比如伏地挺身一開始可以先以自己能力為上限!!一天一天慢慢累加!!因該沒有人一開始就做了好幾百下巴=="這樣可能身體會負荷不了!!運動後不要馬上狂喝冰的飲料!!對身體會有傷害!!喝水也是...記得慢慢喝,別喝太快全部結束時記得做一下伸展操!!這�

By Necoo
at 2009-04-21T20:25

其實不太會~你說ㄉ是少部份!!!這些一般都有心血管疾病~再來就是超過自己本身負荷...有這類病ㄉ問題~就必須本身要特別注意~自己是不適合等等ㄉ問題...運動前熱身必須足夠~運動ㄉ強度和量~請適度就好....當你覺ㄉ今天運動ㄉ時間強度可以往上加時~請用漸進式ㄉ方法加~不能一次過猛~過猛很容易造成受

By Aaliyah
at 2009-04-23T20:42

心血管的疾病患者高血壓糖尿病上呼吸道疾病患者特別是超過45歲以上的民眾非常有可能因為睡眠不足.訓練強度不夠或是工作過於勞累容易造成突發性的心肌梗塞特別是半夜與清晨以正常運動者保持運動習慣而言應該控制還是要控制千萬別因為想說自己的毛病死不了人而不帶上一些自己的控制病情的藥�

By Quanna
at 2009-04-23T07:58

當然使用過一些特殊的藥物ˋ或是酸痛膏藥習慣ˋ造成水楊酸中毒通常換側脊無法知道ˋ突然的猝死的機率還是很高ˋ林口長庚醫院家醫科主治醫師陳進明表示，導致年輕人猝死的原因大致有兩種，一種是心臟天生異常，包括瓣膜異常、右心室血液輸送不良、冠狀動脈異常及心肌梗塞或心律不整等，另一��

By Necoo
at 2009-04-21T14:37

這當然"特例",運動對身體絕對式有好處的.但是為了防範這種危險的"特例"發生,就是在運動前要對自己的身體以及將從事的運動有徹底的了解,選擇適合的運動,並且時時檢視自己的身體,這樣就可以防範危險的發生.這些"特例"通常都有心血管方面的潛在疾病而不自知,極少部分是與遺傳有��