上健身房後體重不變?? - 健身

By Eartha
at 2009-04-20T00:00

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我上健身房有一年多了我身高180公分以前體重從64練到變71公斤但是最近練兩個月體重卻一直在71公斤我有在喝高蛋白，吃東西也都吃很多體重如果都沒有改變是不是肌肉都沒再長??...Showmore

All Comments

By Poppy
at 2009-04-23T10:19

版大妳好看您是要往大肌肉前進還是瘦身前進阿想要降體重其實也不會很難有在健身房的你也知道多嘗試有氧運動就可以達到降體重的作用然而你有在服用乳清當然比較降不下來阿==體重沒改變不見得肌肉沒增長喔(增長較慢)肌肉到一定限度後肌纖維會比較厚所以不容易有斷裂酸痛的感覺不過你也可以趁

By Todd Johnson
at 2009-04-24T12:48

肌肉是很耗能量的組織，所以要是你多了7公斤的肌肉，你要吃的就會要比之前要多很多…

By Agnes
at 2009-04-20T00:00

我目前1768X想要減肥(減到幾公斤比較好如果五想練肌肉的話)我覺得我主要屁股大腿跟肚子(上腹跟下腹)油其實小腹 ...

By Hardy
at 2009-04-20T00:00

最近在考慮是否參加世界健身俱樂部的終生會員。所有問題如下(可擇一回答):----------------------一、請問最便宜的�� ...

By Odelette
at 2009-04-20T00:00

我每天都會固定做150下伏地挺身一次30下休息5~10分鐘再繼續!共五次!請問若我每天持續維持這樣的伏地挺身~身體的 ...

By Emily
at 2009-04-20T00:00

上網一輸入關鍵字【世界健身俱樂部】，出來的結果幾乎全是負面消息，我想試著取得一點正面的消息...請問:(可� ...

By Gary
at 2009-04-20T00:00

想請各位有專業知識或經驗的人士幫我預定一個健身計劃表。我目前是餐飲業所以沒有太多時間上健身房，唯一可 ...