如果想到要去運動就會變的懶攬的,要如何讓自已愛上運動呢? - 運動

Queena avatar
By Queena
at 2009-04-24T00:00

Table of Contents

如果想到要去運動就會變的懶攬的,要如何讓自已愛上運動呢?不知喜歡運動的人,都是如何讓自已能去執行,且不偷懶呢?謝謝。
Tags: 運動

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2009-04-25T13:42
就是每天都要做運動並且做下紀錄一般要養成習慣就是要做下去大概做30次就會成為習慣我覺得你對運動的定義應該太嚴格所以心生恐懼自簡單的運動做起像是先散步走操場幾圈幾天以後換成慢跑50公呎再走50公呎的循環運動先從簡單做起加油
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-04-25T00:37
我一開始也很不愛運動耶!但為了減肥,一開始就無聊用散步的心態,但是久了就習慣了,你開始就不要是用強迫自己去運動的那種心態,因為心理會排斥,不如就順順的,自己的身體就會慢慢去習慣,在加上一邊聽音樂一邊運動,其實還蠻舒服的,像我就是這樣子,一個人運動習慣了,現在不運動還覺得怪怪的,好的習
Tom avatar
By Tom
at 2009-04-27T09:42
讓它變成一種習慣..而且不可以有任何的藉口中斷..當然..我覺得有伴可以一起督促的方法也不錯..或者在家中看電視時..就原地踏走1萬步.要買計步器..不可以偷懶..一定要1萬步喔~如果要利用運動的方法,運動的時間必須,定時,定量,不分早晚囉一星期約運動3~4次,每次持續15~20分鐘以上,這樣才會燃��
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-04-26T10:33
找各同好砥礪每日變化不同運動項目不要過於訂定嚴苛標準
Jack avatar
By Jack
at 2009-04-25T12:23
當然是要找到自己ㄉ興趣加上一些好友一起運動啊如果是從事依個人ㄉ運動,很無聊可以一邊聽音樂一邊動一開始很懶沒錯但是要一直逼自己直到成為一種習慣而且所有運動都是慢慢培養一開始目標不要訂太高要一次一次慢慢加運動ㄉ時間不要一天就讓自己累垮這樣只會越來越討厭運動而已...Showmore

請問有”狹心症”的人可以吹薩克司風嗎?

Megan avatar
By Megan
at 2009-04-23T00:00
我有狹心症,想學薩克司風不知道可以嗎??會不會有什麼不良的後果,或是有什麼運動是不可以做的,例如:馬拉松 ...

運動與飲食的問題

Donna avatar
By Donna
at 2009-04-23T00:00
最近~小弟我為了減肥~開始運動每天會去慢跑~跑完喝一瓶低脂鮮奶接著~睡前做仰臥起坐以及伏地挺身想問~牛奶應� ...

剖腹產後要怎麼瘦身運動

Kelly avatar
By Kelly
at 2009-04-22T00:00
這幾天剛做完月子了打算開始瘦身我是剖腹產的該怎麼運動才不會痛到傷口呢現在能做仰臥起坐跟搖呼拉圈了嗎

如何用兩個啞鈴鍛鍊肩膀後三角肌

Emma avatar
By Emma
at 2009-04-22T00:00
我很想要把肩膀練寬不管在穿衣服還是其他方面都會很好看我在網路上爬了一下文練前三角用前舉中束側舉是這樣 ...

脊椎(尾椎)受傷適合騎腳踏車嗎?20P

Olga avatar
By Olga
at 2009-04-21T00:00
脊椎(尾椎)曾經跌傷,想運動健身~請問:1.是否不適合慢跑?2.適合什麼運動?3.那適合騎腳踏車嗎?若適合,要騎什麼�� ...