運動仰臥起坐

剖腹產後要怎麼瘦身運動 - 運動

Aaliyah avatarAaliyah · 2009-04-22

Table of Contents

這幾天剛做完月子了打算開始瘦身我是剖腹產的該怎麼運動才不會痛到傷口呢現在能做仰臥起坐跟搖呼拉圈了嗎
運動仰臥起坐

All Comments

Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-04-24
如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步器..1盡量保持3000cc~5000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高2你的3餐正常少量..我的建議是..��
Hedy avatarHedy2009-04-23
還有在餵母奶嗎？若還有餵母奶...用母奶減肥是最好的了～餵母奶可以消耗熱量哩～如果已經沒有餵母奶了～在家裡面可以用踏步機...或做瑜珈～都還算是比較溫和的運動唷～...