腿要細到底要多運動還是少運動? - 運動

By Tom
at 2009-04-25T00:00

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我是男生很想穿窄版褲可是腿太粗我的大腿蠻有肌肉的想讓它便細所以我不知道要多運動還是少運動多運動腿的肌肉不是更多嗎?肌肉多腿不是便更粗嗎?還有還有我想要瘦到沒屁股我的屁股蠻胖的我覺得男生沒屁股比較好看要少吃什麼嗎?還是做什麼運動?先說聲謝謝嚕~...Showmore

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By Ina
at 2009-04-27T11:28

多運動不會請問你當過兵了嗎??當兵操下去變瘦的時候腿是粗的還是細的??最好禁食外食.飲料.酒多喝水運動可以每天跑3000公尺游泳騎單車爬山跑山打球每天固定運動最少2小時以上久而久之就能瘦下去...Showmore

By Adele
at 2009-04-26T15:37

運動是需要的.只是運動後要讓肌肉放鬆.你可以抬腿告牆靜亮成90度.洗完澡稍加腿部按摩.當然飲食少糖少鹽.因為會造成下半身積水.持之以恆會有效.果.我一直都有再做.不錯的.但是運動不能過量或太長時間.每天固定時間散步30分就夠了.我的朋友1年受8公斤