運動中可以喝水嗎? - 運動

運動中可以喝少許的水而且是慢慢的喝建議您喝一口含在嘴裡5~8秒後再吞喝個2口差不多因為你在運動的時候呼吸急促如果你又喝水可能會更喘不過氣我都是運動完後並調節呼吸完後再喝水!!這樣對身體比較好歐...Showmore