健身和食用高蛋白的疑問 - 健身

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By Olivia
at 2010-02-21T00:00

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我在網路上找到的資料都是重訓後才食用乳清蛋白那在家裡健身的話，是否也可以食用呢?會不會造成因為運動量不足而導致長出肥肉而且在家能做到的肌群也比較有限會不會導致其他部位發胖阿....???我目前在家都的健身大致有伏地挺身200下腹部腿部都大概200~300下還有....不要亂貼資料....煩請有健身的��

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By Heather
at 2010-02-22T05:39
乳清蛋白只算是營養補充食品而已喔也有人說他只比吃水煮蛋白多了些BACC乳清蛋白因為是用泡的所以可以省掉運動後沒食慾還要補充營養的麻煩一般純乳清蛋白的熱量不高所以會長成肥肉的機率有限但高熱量乳清蛋白就不同了他熱量真的是高的嚇人我的建議是一如果只是徒手訓練而非重量訓練的話乳清
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By Gilbert
at 2010-02-22T02:16
美國ADM速溶型分離大豆蛋白90％植物蛋白蛋白質含量高達90％，由非基因改造大豆蛋白提煉而成，口感良好，品質優良。純大豆蛋白無添加物(如：奶精、糖、防腐劑或人工香料等)紐西蘭NZMP即溶乳清蛋白84％蛋白質含量高達80％以上，除了含豐富BCAA(支鍵氨基酸)外，包含人體必需胺基酸。分子小易消化吸��

恢復視力的運動或方法

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By Robert
at 2010-02-20T00:00
現在我國一，度數大概在250～350之間我想要恢復視力，不一定要變的跟之前一樣的視力，只要有恢復就好可以告訴 ...

物理直線運動

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By Frederica
at 2010-02-20T00:00
4.下列二種運動情況所經過的時間均為10s，試求兩種運動的平均加速度。(1)初速度為向東4m/s，末速度為向東2m/s。(2 ...

總覺得身體睡不直，起來後腦會痛

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By Elma
at 2010-02-20T00:00
不知道從什麼時候開始，總感覺自己睡覺的時候身體不是呈一直線，覺得背腰後沒有完全平躺有時候會感覺自己的 ...

我想練胸肌和腹肌，還有手臂肌肉！

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By Liam
at 2010-02-20T00:00
我今年高二，身高170，體重50，很輕我知道。我想練一些肌肉，來讓自己不被欺負。我最近每天都有吃2顆蛋以上、 ...

椎間盤突出與勃起問題

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By Kelly
at 2010-02-20T00:00
經診斷有椎間盤突出目前做復健治療中想知道的是勃起出現不硬或不易勃起的現象(如清晨沒有勃起現象近一年了)� ...