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運動傷害的處理原則與實施辦法 - 運動

Ida avatarIda · 2006-01-23

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運動傷害的原則與實施辦法...................請盡快回我好嗎?寒假要用的。
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Rosalind avatarRosalind2006-01-23
發生急性運動傷害的最重要處理原則是「RICE」，所謂「RICE」指的是休息（rest）、冰敷（ice-packing）、壓迫（compression）和抬高（elevation）。一旦發生急性運動傷害，必須立即止活動讓受傷的部位休息；同時儘速請他人取得冰塊置於受傷的部位，冰敷十五分鐘後休息十五分鐘，持續二十四至四十八小時。