運動到很累還是睡不著，怎麼辦？ - 運動

By Mason
at 2014-10-23T00:00

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運動每天都持續著就是要把自己搞的很累這樣才比較容易入睡但最近失眠狀況每況愈下就算很累也睡不著了嚴重到需要靠安眠藥才能入睡難道失眠只能一直依賴安眠藥嗎?

All Comments

By Xanthe
at 2014-10-24T00:06

【薇如姊姊高興為您服務】身心有狀況還是要去看專家喔～～～版主問：運動到很累還是睡不著，怎麼辦？姊姊說：前面的回答都可以去參考，話說　睡眠　困擾我多年，這是不可以拖的喔，您想想看，一天沒睡好就很嚴重了，更何況常期睡不好，這會累積負面能量喔，等它一爆發將不可收拾，想想有�

By Mason
at 2014-10-23T18:50

檢查有無生活壓力，注意平時作息；檢查身體有無異樣，可以找好的中醫師看診。另外建議樓主您將頭部稍為刮刮看按摩按摩，應該有紓解幫助。如是這時，大力推薦樓主您與有緣網友：是現代深具有福德善根之佛教教徒既方便可隨時隨地修、又安全無虞、又是甚深微妙的修行法門----●無相念佛●無相

By Connor
at 2014-10-23T06:48

您好!!不要給自已搞得那麼累呀~~這樣只會更慘的~~先介紹好聽的音樂給你，也許心裡會比較好眠哦~~到以下網址:"愛舫的粉絲專頁網址,重複播放陪伴您的心靈~http://ppt.cc/cvWn加油哦^^祝福你~我們老師真的很厲害的，我們就在板橋車站附近而已哦!我們老師是以心靈的學習來幫助人的，也許你可以試試!(不