運動運動前跟運動後的『4個』疑問？？ - 運動Annie · 2005-07-04Table of ContentsPostCommentsRelated Posts問題： 1.運動完喝開水比較好還是運動飲料？ 2.運動完馬上洗澡這樣好嗎？ 3.睡覺前運動對身體有傷害嗎？ 4.早上起來運動會比較有效率？！ 麻煩各位的解答了＞＂＜...Showmore運動All CommentsIrma2005-07-05Q1:運動飲料好!!可以補充流失的礦物質...幫助廢物代謝!!減少痠痛...但最好加水稀釋1.5倍左右...降低熱量也較易人體吸收!!Q2:不好...身體還很熱很喘..心臟劇烈跳動...毛細孔放大排廢物...休息一下等身體緩和在去洗澡比較健康!!Q3:應該是沒有傷害啦!!不要太劇烈ㄉ就好...Q4:早上代謝速率快!!當然效果更佳...��Kama2005-07-05早上體溫、血壓等都比較高不要做劇烈的運動喔很傷身Mary2005-07-061.喝水比較好..而且是不冰的比較好2.須等待數分鐘不然心臟無法負荷3.做點暖身運動是可以的4.不一定會比較有效率喔Related Posts夾著棉被上下移動自慰可以減肥?心跳和呼吸會加快嗎？什麼時候做運動~對減肥助益最大?運動選手用的冷凍噴霧劑有什麼作用？請問憂鬱症不吃藥會自己好嗎???
· 2005-07-04 · 2005-07-04 · 2005-07-04 · 2005-07-04
All Comments