什麼時候做運動~對減肥助益最大? - 運動

(1)如果是早上運動:早晨運動好還是晚上運動好呢？也要因人而異。一個人如果血壓很高、心率快、心衰，那就不宜在早晨運動，因爲早晨7點～10點是這類患者的“魔鬼時間”，這段時間人的交感神經興奮，血流加快，這時候那些在臨界狀態的人再加大運動量，增加心臟負擔，就會帶來致命的危險。這類

游泳很多人都降說...我也很想去學游泳...