正值發育期要如何長高?? - 運動

Cara · 2005-07-01

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上了國中開始發育以後身高都是慢慢在抽高但看著同學都是忽然升高就覺得有壓力我也常運動打籃球...騎腳踏車...慢跑...這些運動都常做請幫我解答...Showmore

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Agatha2005-07-01

營養和運動能幫助長高　人的生長是一種綜合表現，除了基因的先天限制外，以下幾項因素也會影響孩子日後的身高：▓營養攝取　充足且均衡的營養絕對是讓孩子長高的致勝關鍵。　根據美國食品藥物管理局（FDA）的建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素A、維生素

Quanna2005-07-05

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Rebecca2005-07-05

攝取營養有關..當然要加上運動.(樓上的很清楚).但是也跟先天的基因有關係吧.只是後天的努力也可能有用.你如果是男生的話.我想你可能再等個1~3年吧.因為男生比較慢.我同學跟親人就有滿多例子的