請問身體內的鐵不足,鉛中毒要如何改善?吃什麼食物?做什麼運動 - 運動

鐵不足要多吃紅肉，例如牛肉、鮪魚等鐵質含量較多鉛中毒要多喝牛奶就可以解毒適量的運動，例如慢跑、游泳等可加速身體的代謝(排毒)及吸收