有什麼運動可以把臀部變小的 - 運動

1.明星主播瘦身操（藍心湄）＊瘦臀：1.趴在地，大腿往後踢（ASOS）＊提臀：1.躺在床上屁股往上頂，一天50下即可2.PS:動作放慢，不能太快，否則會沒有效果（羅璧玲）＊爬樓梯減肥法爬樓梯對臀部很好，想瘦屁股的，可多多快走爬（上）樓梯2.【白手起家法：DIY體操】優點：免費、有效，隨時隨地可進

一起玩情趣用品網路商城，提供成人情趣用品、情趣內衣等，全省宅配到府、超商付款包裝隱密，歡迎參觀選購。一起玩情趣用品官網：http://www.17one.net/一起玩情趣用品粉絲團：https://www.facebook.com/17one...Showmore