有什麼運動可以把臀部變小的 - 運動

By Regina
at 2005-06-27T00:00

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.有什麼運動可以把臀部變小的.....................

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By Charlie
at 2005-06-27T21:50

1.明星主播瘦身操（藍心湄）＊瘦臀：1.趴在地，大腿往後踢（ASOS）＊提臀：1.躺在床上屁股往上頂，一天50下即可2.PS:動作放慢，不能太快，否則會沒有效果（羅璧玲）＊爬樓梯減肥法爬樓梯對臀部很好，想瘦屁股的，可多多快走爬（上）樓梯2.【白手起家法：DIY體操】優點：免費、有效，隨時隨地可進

By Mary
at 2005-06-29T06:07

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