為什麼會抽筋..... - 運動

許多喜愛運動的人一定都免不了有運動過度讓腿部抽筋的經驗，其實，抽筋就是身體告訴我們已經運動過量…「啊！我的腳抽筋了怎麼辦？」許多人經過劇烈的運動或是因為熱身運動不夠，通常都會出現腿部抽筋的情況，其中又以游泳、打球時最為常見，醫師表示，要預防抽筋除了在運動前熱身一定要�

你~嚴重缺鈣喔!!多吃小魚乾...多啃一些骨頭...多喝牛奶...不然就.......吃鈣片吧!!游泳~~我勒~~這樣很危險ㄟ~~小心一點~~...Showmore

鈣離子缺乏喔~~適量喝牛乃~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~