運動30分鐘～～ - 運動

By Sierra Rose
at 2005-06-27T00:00

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很多人都說運動一次最好是40分鐘以上　但如果30分鐘ㄉ話　難道就沒效嗎？ps:跳韻律舞30分鐘

All Comments

By Zanna
at 2005-06-30T01:07

心肺運動最佳的時間是20分鐘以上肌力運動就要看你要做多少囉全身都訓練到的話也要個10分鐘吧再加上暖身和伸展運動10分鐘差不多是40分鐘運動上的好壞並不是絕對的都是以相對來比較也就是說40分鐘比其他長度的時間來得好一點其實如果完整的做完一趟運動一定都超過40分鐘的只是看你心理因素的影�

By Eartha
at 2005-06-27T08:00

有沒有聽過運動333每個星期運動3次每次運動30分鐘每次高達130下〈健體課本寫的〉所以你30分鐘是剛好滴唷

By Olive
at 2005-06-27T09:21

30分鐘是標準運動時間，如果運動太久反而對身體不好

By Rachel
at 2005-06-26T00:00

按照運動時肌肉的長度或張力是否變化可分為等長運動和等張運動。請問何謂等長運動和等張運動。

By Dora
at 2005-06-25T00:00

如何防止運動傷害請你們告訴我.................謝謝

By Margaret
at 2005-06-25T00:00

我記得每個人的平均心跳每分鐘是70下今天到醫院去，我媽就順便帶我去量血壓結果我的心臟是85下，我媽則是59下 ...

By Regina
at 2005-06-25T00:00

去年體檢的時侯,報告說我有右心室肥大的情況,當時不以為意,但最近在運動的時候,尤其是比較激烈的,會開始感覺� ...

By Ida
at 2005-06-25T00:00

如何讓腰部及腹部的肌肉有型ㄚ！但又不要讓腰部的負擔太重！因為我的腰部受過傷！或者是那種運動？