(運動問題)關於抽筋的問題 - 運動

Franklin · 2007-04-20

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人家說不常運動的人容易抽筋但我一個禮拜慢跑3天(5公里左右),重訓3天.為何我打籃球還是會常常抽筋呢?(我有拉筋)

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Valerie2007-04-22

肌肉抽筋抽筋學名為「肌肉痙鑾」(musclecramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。華裔網球名將張德培即曾在多場重要的比賽中發生抽筋，而干擾了比賽的進行，幸而他用堅強的毅力及各種處理的方法，克制了抽筋所帶來的疼痛及困擾，贏得勝利。夜間抽筋，包括在

Mia2007-04-22

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!倛倝

Carolina Franco2007-04-21

你身體的電解質可能不足建議你多喝水不然就喝運動飲料~多吃香蕉可以預防抽筋!!暖身盡量做確實！！

Christine2007-04-24

什麼是抽筋?　抽筋分有許多種:小腿抽筋.前側大腿抽筋.後側大腿抽筋.上手臂抽筋.手部抽筋.甚至最危險的腹部抽筋.　抽筋是因為肌肉中無氧代謝的產物~乳酸,於肌肉內堆積,進而造成肌細胞中鈣離子的代謝不正常,肌動蛋白與肌原蛋白結合後不分離,因此肌肉就變成僵硬不柔軟,當然血液循環不足.肌肉中酸�