健身運動

運動器材瘦身 - 健身

James avatarJames · 2006-10-12

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我如果想瘦身但不想長小腿肌肉(我小退肌肉已經算不小ㄌ)我家有右下角這3種器材http://www.progym.com.tw/WEB/productewew.htm的YJ-2001WR1家用划船機http://www.progym.com.tw/WEB/productew/hot.htm的SPK-08有氧飛輪健身車和ECT-6600L橢圓滑步機可以請問這些的用途和哪種器材最適合減肥但不會長肌肉ㄉ~~謝謝!!
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Caroline avatarCaroline2006-10-14
只要正確的姿勢運動正確的用力方式都不會讓小腿變租...你的小腿原本就不算細的話...很有可能原本走路的姿勢就不是很正確個人比較建議你....飛輪或是滑步機划船機...所用到的肌群大部分都是上半身為主而上半身的肌肉平常我們都很少用在長時間的的動作意思就是...你拉個幾天就不會想再拉了因為太
Jessica avatarJessica2006-10-12
你要的健身器材相關重要資訊可以參考這裡http://tw1.nichesite.org/b353希望回答對你有幫助如果回答的不好，也希望你海涵....
Freda avatarFreda2006-10-15
家用划船機可以訓練手臂上的肌肉有氧飛輪健身車是訓練腳力和心肺功能橢圓滑步機也是訓練腳力和心肺功能但是是一種比較緩和的運動比較不會長肌肉但也對減肥比較沒太大用途建議使用跑步機會比較有很明顯的反應(對於減肥)!!...