運動完到底是要喝冰水還是溫水? - 運動

By Hazel
at 2007-06-17T00:00

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高中體育老師很確定說運動完要喝5-8度水.而5-8度水應該算冰水吧?但也有聽其他人說運動完不要喝冰水?還有運動完是要洗冷水還是溫水澡?幾度算冷水,幾度算溫水?

All Comments

By Dinah
at 2007-06-21T16:14

做完激烈運動後喝不冰的水會比較好。因為當運動完全身完全流汗熱的狀態如果忽然喝全冰的水會導致細胞收縮變快。身體會變成很不適冰水雖然可以解口渴。但是運動中或者運動後一小時喝冰水會造成身體傷害。也可以給你一個建議。如果你要喝水可以先含在嘴巴五到十秒讓水溫上深在吞下去會比較�

By Kristin
at 2007-06-16T00:00

聽老師說:健康人的血液是呈弱鹼性的，大概pH值是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環� ...

By Aaliyah
at 2007-06-15T00:00

我是個愛打網球跟跑步的人由於我上班是輪休制的所以只有休假才會去做運動平均會是一個禮拜2到3次那網球實際� ...

By Jacob
at 2007-06-14T00:00

曾聽朋友說過運動後喝汽水會長不高是真的嗎?還有沒運動喝運動飲料也會長不高是否有根據呢?

By Lily
at 2007-06-14T00:00

請問運動比賽時~如何檢測選手有無使用運動禁藥??幾天內測ㄉ出來??

By Candice
at 2007-06-13T00:00

在淩晨的時候都會看到婆婆媽媽在做運動，好像在練習吸氣吐氣或哈氣，仿佛是練氣功．．．請問那要如何報名？ ...