曾聽朋友說過運動後喝汽水會長不高是真的嗎? - 運動

＊＊　劇烈運動後的禁忌之一　＊＊(*n_n*)不宜大量吃糖　　有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水.飲料很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處。其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品蔬�

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喝汽水會讓鈣質流失，茶和咖啡也都會有這樣的影響。要長高的首要條件是要有讓身體長高的原料蛋白質-細胞製造的原料鈣-骨骼發育和肌肉彈性維他命C(製造膠原質的原料，骨頭間的潤滑劑)所以運動後喝汽水會長不高和沒運動喝運動飲料也會長不高依營養的角度是沒有相關的～...Showmore

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