運動完後過一兩天肌肉酸痛 - 運動

By Ethan
at 2005-06-24T00:00

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如果運動完後過一兩天肌肉酸痛ㄉ話那會不會運動變成沒意義ㄚ比方說做完重量訓練後手酸痛....會不會比沒運動更沒幫助ㄚ

All Comments

By George
at 2005-06-24T11:00

當然不會囉，怎麼會沒意義呢？因為不常運動而產生的酸痛，平易近人的說法是～～肌肉中的乳酸分泌而造成你身體在隔日的不適應，只要常常運動就不會痛囉乳酸只是個比喻！...Showmore

By Kyle
at 2005-06-25T05:22

剛開始接觸運動都會這樣吧!!運動一段時間就不會ㄌ

By David
at 2005-06-26T22:43

在運動的過程中，運動後產生肌肉酸痛的現象，可說是種很普遍的經驗。不論是休閒活動或是較為激烈的訓練活動，特別是久未活動的肌肉在恢復運動或是強度超乎平時的訓練，肌肉酸痛的情況往往常常發生。有時肌肉酸痛的現象，出現於運動中或運動後隨即產生；有時是在停止運動後一些時間才出現�

By Ursula
at 2005-06-26T14:53

運　動　完　…　有　適　量　的　酸　痛　…　這　當　然　是　正　常　的　嘍　…　而　且　手　會　酸　、　腳　會　酸　、　肌　肉　會　酸　…　多　多　少　少　會　增　進　血　液　循　環　…　對　健　康　跟　生　理　機　能　都　是　一　大　幫　助　…　所　以　常　運　動�