運動完臉色蒼白~視線模糊~還有一度想吐~我怎麼了? - 運動

By Ophelia
at 2008-09-27T00:00

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今天想說~最近有一段日子沒運動了~想說今天早上來跑個步好了~到了運動場~跑了幾圈之後~發現自己有頭暈的現象~而且視線開始模糊~而且體力變的非常差~之前晚上和朋友出去打籃球都不會有這樣的情形~是因為日夜的關係嗎?還是真的太久沒運動了??不過這是我運動以來第一次有這樣的感覺~回到家後~洗��

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By Aaliyah
at 2008-09-27T02:15

血糖不正常急速降低血壓急速降低都有可能造成的生理狀況早上運動當然好，可是不吃東西或者忽然的改變生活習慣都是會造成身體不適應的現象改善的方法就是，吃完早餐後一小時再去運動而且慢慢加速，慢慢加長，就沒這種情形2008-09-2722:36:28補充：一般糖尿病患者因應血糖突然降低有可能導致暈眩�

By Hardy
at 2008-09-30T16:17

您可能是空著肚子或餓著肚子運動造成血糖過低ㄅ.不然就是運動質過度身體無法負荷

By Rebecca
at 2008-09-27T05:48

版主大大你好^^平時的一般人的運動量是一個標準值得，如果想要提升自己的肌耐力(肌肉長時間運動的抗壓性)必須要循序漸進的拉長自己的運動時間才能看見效果。以前的醫生都喜歡鼓吹大家要多運動，可以增加壽命。但是新的研究結果發現，過度的運動，或是激烈的運動，有可能會把體內的自由基(��