運動小腿易抽筋該怎麼舒緩?? - 運動

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By Eartha
at 2006-07-06T00:00

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前因：我有一段時間沒有運動了，這幾天練習慢跑，只是跑沒多久，小腿就會抽痛。而且沒辦法馬上好運動完這幾天連爬樓梯都會小抽痛請問：1.這是因為太久沒動的關西的正常現象嗎?如果是，那要維持多久。才有可能會好？2.該如何舒緩解決？煩請幫我解答，我想讓體力盡早回復以前的狀態。感激不��
Tags: 運動

All Comments

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By Bennie
at 2006-07-10T11:29
肌肉抽筋抽筋似乎偏愛小腿肚，但身體其他部位也是無法避免的。脖子、背、大腿和雙腳，都可能成為這種不尋常肌肉收縮的受害者。最常見的元兇是肌肉疲勞。當肌肉無法得到足夠的營養素，它們就會把氧氣全部用盡，代謝廢物逐漸累積，造成電解質平衡及控制肌肉收縮作用的失調。抽筋也可能是肌�

足球有那些運動傷害?要怎麼預防?

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By Adele
at 2006-07-06T00:00
足球有那些運動傷害?要怎ㄇ預防?受傷ㄌ怎ㄇ處理?請跟我說...另外請跟我說還有那些運動.(說明規則有那些?運動傷 ...

楊梅或埔心哪裡有可以練瑜珈?可以提供給我嗎?

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By Rachel
at 2006-07-06T00:00
因為身體的關係想要多運動,想想瑜珈也許不錯,因為居住地點在楊梅,也因為工作及地點因素,所以想要找就近楊梅�� ...

我要大學或是技職有運動管理係的學校

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By Noah
at 2006-07-06T00:00
我要大學或是技職有運動管理係的學校可以的話請幫我從優排到劣至於什麼是好是壞andlt;大概是由分數或者設備或 ...

女生真的有生理需求嗎.35歲真的比25歲還想要作活塞運動嗎.

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By Frederica
at 2006-07-05T00:00
女生真的有生理需求嗎.35歲真的比25歲還想要作活塞運動嗎.這樣我再幾年後不就很忙了~~大姐阿姨們.這是真的嗎… ...

為什麼運動後會有小便不順的情形

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By Ula
at 2006-07-05T00:00
平時小便都還不會，但是只要激烈運動，例如：跑步後或者是跳有氧舞蹈後，小便就不是很順，會有灼熱的感覺， ...